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美体 (4篇) 展开   列表

大胸细腰美女常做的健身操

身边的故事   妞妞每天都会因为妈妈上班而哭鼻子,只要看到妈妈背包出门,就抱着妈妈不让走。   一天,妈妈上班出门又被妞妞发现了:“妈妈不能走!妈妈不能走!”妈妈拿起一个洋娃娃递到她手里,对她说:“妈妈一会儿就回来了,你先喂饱这个娃娃好不好?她还没吃   饭呢!”妞妞哪听得进去:“不!不!我不要妈妈走!”妞妞接过洋娃娃,将洋娃娃摔在了地上。“再不走,妈妈就要迟到了,快找奶奶去。”趁奶奶过来抱妞妞的机会,妈妈赶紧出了门。   每天如此,妈妈多么希望妞妞能对她说“妈妈,你去上班吧,我跟奶奶玩”。可什么时候才能实现呢?   专家诊断   幼儿大都会出现一个特别依恋亲人的阶段,并表现得非常任性霸道。   √ 幼儿在1岁前由于缺乏“客体永久性”概念,会误以为事物消失了就是不存在了,看到父母离开就以为再也见不到了,因此表现出非常焦虑。   √ 此外,受“自我中心”心理的影响,学龄前幼儿往往倾向于从自己

阅读(382) 评论(1) 2006-10-20 20:38

回头率100%,清晨动出好身材

  初秋好天气,何不清晨到公园里散散步做做运动?这里没有高级健身房,有的是清新的空气和简单自然的各种休闲设备。利用好这些简单的设备,你也能做出和健身房一样效果的锻炼哦!跟我们一起来做公园里的新鲜运动,让你的完美曲线在大自然中养成,让公园里羡慕的眼光都锁定在你身上!      1、双腿夹紧树桩底部,双手环抱树桩,身体向后用力拉伸,感觉头部一股力量向后。     2、坐在长椅上,双手撑平拉紧椅背两侧,双腿用力往上举,感觉腹部拉紧。     3、将小树枝平放置于脖子后方,双手同时用力往前拉树枝,深呼吸,感觉腹部缩紧。     4、双手撑在椅背上,做类似俯卧撑动作,感觉全身后背用力。     5、快步疾走,步伐为正常步距。如此坚持一段时间,直到全身出汗。     6、利用公园横杠做向上拉伸运动,动作舒展缓慢。     7、一只手握拳置于两膝盖之间,膝盖往里

阅读(799) 评论(3) 2006-10-20 20:35

[热辣美腿]成就你勾魂美腿8大秘籍

     许多女性希望通过体育锻炼把腿变得优美、协调,不少人却越练越粗,为什么呢?主要是没有掌握好锻炼的要领。   一、双腿频举:仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。   二、踏蹬运动:仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快,开始做40次,逐渐增至每次150次。   三、双脚挪动:仰 卧,屈肘,掌心向下,右腿屈膝,挪到左边,用力翻转大腿,膝盖触地,然后换腿做。每腿各做10—20次,逐日增次。   四、身体

阅读(313) 评论(0) 2006-08-19 18:34

[热辣美腿]和伊能静比比,我和她谁的脚更美(图文)

副标题:完美女足十大要素两年来,一直想为女人的脚写一篇文字,俗话说“品头论足”,可谈论人相貌者甚多,注意到“脚也是女人身体性感的重要组成部分”的甚少,为什么?因为胸部线条好看的,10人里就有一个;相貌好看的,100人里有一个;腿长、直、线条柔美的,1000个人里有一个;但说到脚长的好看的,成年女性一万个里都难找到一个!   文、做图:LOVER(辣舞),转载不得更改帖子原始作者及出处: 爱是辣舞的三百万博客 www.lovervip.net有人要说了,凭什么我这样总结,喂,你没看女人最喜欢买的东西,除了包包,就是鞋子吗?绝大部分女人鞋的购买数量和投入远远超过对化妆品的投入,为什么?脚是人身上所受体重最大的部位,脚是受苦最多的部位,脚是用来衬托身体其他部位的工具(穿上高跟鞋,小腿线条和胸部线条自然美好),脚是最需要掩饰的部位。伊能静唱过一个很著名的歌《我是猫》,近日在她个人博客里放了她未经过

阅读(932) 评论(5) 2006-08-15 08:51